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正念減壓是一套為期八周的團體訓練課程，英文簡稱MBSR，為Mindfulness-Based Stress Reduction的縮寫，由前醫學教授卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)所創立。卡巴金博士於1979年在美國麻州大學醫學院的內科部成立「減壓門診」，於1995年轉型為麻州大學醫學院的「正念中心」（CFM, Center for Mindfulness in Medicine…

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